¿Cuándo damos “el viejazo”? Estudio señala a qué edad sientes “el golpe” de la vejez en tu cuerpo

Científicos de la Universidad de Stanford han identificado dos rangos de edad específicos en los que el cuerpo humano comienza a envejecer más rápidamente. De acuerdo con un estudio reciente publicado en la revista Nature Aging, estas etapas de envejecimiento dramático ocurren en promedio alrededor de los 44 y 60 años.

Cambios significativos en la mediana edad y la vejez temprana

El profesor Michael Snyder, genetista de Stanford y autor principal del estudio, explicó que “No estamos cambiando gradualmente con el tiempo; hay cambios realmente dramáticos.”

El estudio muestra que en la mediana edad y la vejez temprana, se producen cambios rápidos en moléculas y microorganismos. Estos cambios no son simples fluctuaciones, sino que representan dos períodos críticos en los que el cuerpo parece envejecer a un ritmo acelerado.

Estilos

¿Cuántas sentadillas hacer después de los 40 para fortalecer los glúteos?

Para llegar a estas conclusiones, los investigadores analizaron muestras de moléculas y microbiomas de 100 personas, con edades entre 25 y 75 años. Estas muestras se recolectaron cada tres a seis meses durante hasta siete años. La investigación reveló que, en lugar de cambios graduales, hay dos períodos de cambios rápidos en los microorganismos y microbiomas, alrededor de los 44 y 60 años.

Cambios en la piel, músculos y metabolismo

Durante estos períodos críticos, se observa una “disregulación” en la estabilidad de la piel y los músculos. Según el estudio, el envejecimiento de la piel y los músculos se acelera durante estos picos de edad. Además, el estudio identificó que alrededor de los 44 años, se producen cambios significativos en la forma en que metabolizamos el alcohol y la cafeína. A los 60 años, los cambios se concentran en el sistema inmunológico y en el funcionamiento de los riñones.

Recomendaciones para mitigar el envejecimiento

Los científicos advierten que es necesario realizar más investigaciones para confirmar estas hipótesis. Sin embargo, sugieren que ciertos factores del estilo de vida podrían influir en estos cambios. Disminuir el consumo de alcohol y realizar ejercicios que protejan el corazón y aumenten la masa muscular podría ser beneficioso para manejar estos picos de envejecimiento.

Aunque se necesita más investigación, adoptar hábitos saludables puede ayudar a mitigar algunos de los efectos del envejecimiento identificados en este estudio. Mantener un estilo de vida equilibrado es recomendable para todos, sin importar la edad.

Te puede interesar: ¿La astrología funciona? Nuevo estudio ofrece contundente respuesta